bola mnie

U mnie to była głównie kwestia przyzwyczajenia. A i jak biegam to absolutnie nie mogę jeść kreatyny. Jak jem kreatynę to od razu przy bieganiu puchnę i bolą mnie piszczele. W sumie to już od dwóch lat kreatyny nie używam właśnie przez problem z bieganiem.

A więc wynikałoby,że miałbym iść do terapeuty Kadam?? W zasadzie to nic mi nie dolega...poszłem profilaktycznie.No dobra,bolą mnie trochę plecy jak siedzę parę godzin na wykładach

[...] mna lancuch o ktory zahaczylam... nie ma to jak remonty w srodku miasta :/ w ten czwartek beda 2 tygodnie od tamtego wydarzenia, mam nadzieje ze kolana beda jako tako wygladaly zeby sie reumatolog nie przestraszyla. Pierwszy raz mi sie cos takiego zdarzylo, mam nadzieje ze ostatni, ale od tego czasu nie bola mnie stawy, tylko zbite kolana ;)

Ten drugi odradzam. Jestem niską kobietą, 158 cm i dla mnie ten smart jest za niski. Ustawiłam go na najwyższą możliwą wysokość, ale i tak jest za nisko i trochę bolą mnie kolana przy dłuższej jeździe. Do tego obciążenie jest za małe.

witam nooo Jowitka niezłe miała wczoraj ładowanie!aż się lepiej czuję! chyba Morales będzie krzyczał na dzisiejsze jedzenie ale spałam do 13 więc co się dziwić że mało zjadłam jutro już będzie jak trzeba a dziś... 1.jajka, oliwa, jabłko 2.udo kurczaka, ryż brązowy, oliwa, warzywa 3.udo kurczaka, ryż brązowy, oliwa, warzywa całość= 1345 kcal B=81g [...]

Nie cwiczylem nog ze wzgledu na stawy I w ten sposób jeszcze bardziej je niszczyłeś... sporo rosne i bola mnie kosci Co to ma do rzeczy? robilbym je z lekkim obciazeniem ale zalezy mi bardzo na zmasowaniu nog Jedno wyklucza drugie. Nogi są najsilniejszą grupą, więc potrzebują największych obciążeń. Moim zdaniem ten Twój plan jest baaardzo mizerny. [...]

Chyba wiem gdzie sa nadgarstki, nadgarstki mnie nie bolały i nie bolą. Mnie boli w przedraminu ale w dolnej części

powiem tak, bys musial sprobowac i wyrobic soebie opinie co do zasadnosci korzystania z bcaa, ja jak wrzucam solidna dawke amin na treningu okolo 20g, to zdecydowanie mniej bola mnie miesnie potreningowo, glownie tego typu efekt zauwazam

Okej, dzięki za odpowiedź. Wiem na czym polega trening ACT, ale ja chyba wolę jednak ten dzielony, bo chyba w taki sposób bardziej się skupiam na określonej partii mięśni no i bardziej ją zmęczę.Wydaje mi się, że to będzie bardziej efektywne. Inna sprawa, że jestem początkująca i nie wiem czy dałabym radę robić wszystko naraz w jednym treningu. [...]

[...] poziomie przed chwila sprubowalem trwalo to 25 sek ale do 30 bym dal rady. Zaczoły mnie boleć znow barki takie kłucie i poleku juz otwieraly mi sie przez tp rece. Pozatym to bola mnie plecy nad 4literami kiedy staram sie tak trzymac nogi. Kurcze troszke tego sie napisalo mysle ze teraz bedziecie mogli mi pomoc. Pozdrawiam Ostatnio znalazłem coś [...]

Witam! Od około 2 miesiecy odczuwam ból z tyłu, pod kolanami, przechodzacy w łydki. Przy kucaniu łydki bolą mnie jakbym mial zakwasy, po paru przysiadach, rozciągnięciu ból mija, ale biegać nie dam rady. Kolejny objaw jest taki, że np po paru minutach stania nie dam rady zginać kolan, jakby sztywniały, to samo mam rano po przebudzeniu kiedy śpie [...]

To nie jest kwestia tego, że nie daję rady. Dawno nie biegałem, trenowałem na orbitreku i rowerku. Dlatego teraz po bieganiu dosyć konkretnie bolą mnie łydki ( może nie tyle łydki co podudzia ), podobnie stawy. Dlatego też wolę spokojnie to roztrenować niż biegać na siłę i złapać kontuzję. Czas jak najbardziej mam. Chyba, że doradzasz zmienić tryb [...]

[...] brania czyli od 6,5-12. winko zatrzyma mi wage i zacznie "jakby przerabiac" to co mam na suchego tak ?? 3. tak 10mg/ed. hmm jestem do porzodu jakies 3-4kg, wiec trodno mi powiedziec czy blokuje, nigdy wczesniej nie bralem deci+ tesc. czasem bola mnie sutki jak dotykam - ale nie swedza, chyba nie ma sensu zwiekszac dawki do 20 ??

Wiesz co, właśnie, że próbuję jak najlepiej wykonywac ćwyczenia. Jeśli chodzi o stawy barkowe to odkąd mam do czynienia z siłownią zawsze coś z nimi było nie tak, cały czas przeskakują mi i bolą mnie ;/ to raczej problem stawów ;/

Sekcje prowadzi Kamil Bober treningi odbywaja sie w salce karate(jego ojciec prowadzi karate) zamiast piszczeli bola mnie rece od przyjmowania ciosów z kolanka na garde FAZA "BÓL PRZYPOMINA MI O TY ŻE ŻYJE" - RAMBO

dzis bylem u lekarza, podobno to korzonki... dostałem leki przeciwbólowe i skierowanie na rehabilitację do szpitala... z tym że na to się czeka do października bo dzis byłem sie rejestrować... i co robic ? szprycować sie tymi srodkami przeciwbólowymi? dzis wzialem i pomagają baaardzo szybko i dobrze, prawie w ogóle nie bolą mnie plecy... ale to [...]

Przeczytałem to co Tomek dałeś jutro zrobię na siłowni ten test i napisze jak poszło. Mikadorus na nogi biore tylko 45kg ponieważ jak przy MC bolą mnie plecy a gdy biorę wiekszy ciezar to łydki mi się dziwnie wykrzywiają we wszystkie strony jak by miały się zaraz połamać ;/.

Hmmm.. tez ogladalem chlopaki nie placza:]. Do czego dąże? Zeby byc ogolnie sprawnym i wysportowanym. Ale nie moge przesadzac tez z tym wysilkiem bo mam od dluzszego czasu problemy z barkami a od zajec na hali czesto bola mnie (przynajmniej ostatnio) stawy skokowe i troche kolana:/.

Wiek: 15 i piszesz tak? Przysiady raczej odpadają, diabelnie bolą mnie przy nich plecy, chociaż robię je poprawnie tehnicznie (widocznie za słabe prostowniki pleców). Za miesiąc-dwa mam zamiar wywalić wyprosty nóg i zamienić ja na przysiady, bo mam nadzieję, że martwy ciąg raczej pozytywnie wpłynie na siłę prostowników ;p Dużo lektury na święta [...]

[...] wlasnie w maych dawkach po 2 tabletki dziennie jedna rano druga po poludniu.bez oslonek.bo sadzilem ze przy takiej ilosci sa zbedne.obudzilem sie o 3 w nocy istrasznie mnie bolalo zaraz pod mostkiem.szczegolnie jak sie dotknolem gralem tego dnia w siatkowke i myslalem ze moze bola mnie miesnie brzucha ale rano juz przestalo a bole miesni brzucha [...]